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¿Qué es la Terapia Gestalt?

La terapia Gestalt es una terapia perteneciente a la psicología humanista (o Tercera Fuerza), la cual se caracteriza por no estar hecha exclusivamente para tratar enfermos,sino también para desarrollar el potencial humano.

La terapia Gestalt se enfoca más en los procesos que en los contenidos

Pone énfasis sobre lo que está sucediendo, se está pensado y sintiendo en el momento, por encima de lo que fue, pudo haber sido, podría ser o debería estar sucediendo.

Utiliza el método del darse cuenta ("awareness") predominando el percibir, sentir y actuar.

El cliente aprende a hacerse más consciente de lo que hace:

De este modo, va desarrollando su habilidad para aceptarse y para experimentar el "aquí y ahora"

En esta terapia, el cliente es quien tiene que "autocurarse", el terapeuta sólo le guía y le ayuda para que lo consiga, haciendo más bien una función de observador externo y no tanto de "el que cura".

  • Ser responsable conlleva estar presente, estar aquí y ahora.
  • Estar verdaderamente presente, es estar consciente
  • Estar consciente es una condición incompatible con la "Ilusión de Irresponsabilidad" por medio de la cual "Evitamos vivir nuestras Vidas"
     

"La Responsabilidad no es un deber sino un hecho inevitable"

"Somos los Actores Responsables" de cualquier cosa que hagamos. Nuestra única alternativa es reconocer tal responsabilidad o negarla. Y percatarse de la verdad, nos cura de nuestras mentiras."