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Conciencia Corporal y Emocional

 

Trabajo para que cada persona pueda re-descubrir y desvelar todo su potencial apoyándose en un trabajo corporal que abarca los diferentes aspectos (energético-corporal, emocional, afectivo, mental, espiritual) del ser humano.

En el taller utilizo de forma vivencial la integración de diferentes herramientas y técnicas de:

Alba emoting - Movimiento - Danza - Respiración - Masaje - Voz - Teatro - Creatividad - Personajes - Expresión - Música - Silencio -  Meditación - Autoconocimiento - Alineación - Contacto -

Alba Emoting es un método de inducción emocional desde el cuerpo, creado por la investigadora y psicofisióloga chilena Susana Bloch.

Una emoción es un complejo y dinámico estado  funcional de todo el organismo, provocado por un estímulo interno o externo, que implica la activación simultánea de un grupo particular de órganos efecores viscerales humorales y neuromusculares, de elementos expresivos como postura del cuerpo, gestos, expresión facial, vocalizaciones.

La simple reproducción correcta de las acciones somáticas del patrón efector emocional es capaz de gatillar el proceso emocional correspondiente, dejando que esta siga su curso natural.

Miedo, Rabia, Tristeza, Alegría, Ternura y Erotismo sin la presencia de estímulos externos, de recuerdos o situaciones creadas desde la mente.

Aprendemos a:

  • Reconocer mejor los estados emocionales propios y de los demás.
  • Aprender a desarrollar el manejo consciente de nuestras emociones.
  • Activar las emociones según nos convenga.
  • Tener el control de la situación.
  • Volver a un estado neutral.

Es muy beneficioso:

  • Como forma concreta de desarrollar la Inteligencia Emocional, tanto a nivel intra como interpersonal.
  • Como complemento en los procesos de Terapia y de Coaching porque ayuda a reconocer e intervenir en las emocionesde los clientes, más allá del lenguaje, al centrarse en cómo respiran, en su postura corporal y su expresión facial.
  • Explorar la vivencia de los patrones respiratorio-posturales y faciales, efectores de las 6 emociones básicas: rabia, miedo, alegría, tristeza, ternura y erotismo.
  • Neutralizar la emoción a través de la práctica del step- out.
  • Distinguir las diferentes experiencias emocionales (emociones básicas, mixtas y estados de ánimo).
  • Desarrollar el arte de reconocer, expresar y transformar las emociones como guía de nuestras acciones.

¿Cómo se trabaja?

  • A través, fundamentalmente, de la experiencia corporal y el movimiento.
  • Reflexionando individualmente y conversando en grupo con la guía del Terapeuta.
  • Induciendo la creatividad de cada uno.